Online mindfulness platforma Mindful ME od sada je besplatna za sve korisnike, a za pristup je potrebna samo registracija. Platforma na jednom mjestu okuplja edukativne i praktične sadržaje o mindfulnessu, osobnom razvoju, upravljanju stresom i svjesnijem življenju.
Mindful ME platforma dostupna je bez naknade svim osobama koje žele bolje upoznati mindfulness i postupno uključiti njegove principe u svakodnevni život. Ovom promjenom želimo provjerene i korisne sadržaje učiniti dostupnima široj zajednici, bez obzira na prethodno iskustvo, mjesto stanovanja ili mogućnost sudjelovanja u edukacijama uživo.
Platforma je nastala s ciljem objedinjavanja sadržaja o mindfulnessu, osobnom rastu i emocionalnoj dobrobiti na jednom mjestu. Namijenjena je početnicima koji tek upoznaju mindfulness, ali i osobama koje već meditiraju, primjenjuju tehnike svjesnosti ili žele produbiti postojeću praksu. Sadržaji mogu biti korisni i svima koji traže praktične načine za lakše suočavanje sa stresom, smirivanje uma, bolje razumijevanje vlastitih reakcija i razvijanje svjesnijeg odnosa prema svakodnevnim iskustvima.
Na Mindful ME platformi dostupna su edukativna videa s učiteljima mindfulnessa, predavačima i stručnjacima iz različitih područja. Videozapisi obrađuju teme povezane sa svjesnošću, osobnim razvojem, emocionalnom regulacijom, odnosom prema stresu i brigom o mentalnoj dobrobiti. Korisnici mogu samostalno birati sadržaje koji odgovaraju njihovim interesima i pratiti ih tempom koji im najviše odgovara.
Uz edukativne videozapise, platforma uključuje meditacije, tehnike disanja, vježbe za smirivanje uma i prijedloge za svjesnije življenje. Dostupan je i online časopis Mindful ME sa stručnim tekstovima, korisnim savjetima i smjernicama koje se mogu primijeniti u privatnom i poslovnom okruženju. Cilj sadržaja nije ponuditi jedno univerzalno rješenje, nego različite pristupe iz kojih korisnici mogu odabrati ono što je primjenjivo u njihovoj životnoj situaciji.
Mindful ME ujedno predstavlja prostor za upoznavanje rada provjerenih učitelja i stručnjaka te povezivanje sa zajednicom zainteresiranom za mindfulness i osobni rast. Objedinjavanjem različitih tema i formata želimo korisnicima olakšati pronalaženje kvalitetnih informacija i skratiti vrijeme potrebno za traženje odgovarajućih sadržaja iz različitih izvora.
Pristup Mindful ME platformi je besplatan. Za korištenje sadržaja potrebno je ispuniti registracijski obrazac, nakon čega korisnici mogu istraživati dostupne edukativne materijale i odabrati prakse koje odgovaraju njihovim potrebama i svakodnevnom ritmu.
- Maja Prović , mindfulness trener
- maja.procoaching@gmail.com
- https://www.majaprocoaching.com/mindfulme
