Sistemske i obiteljske konstelacije posljednjih su godina postale poznat oblik rada u području osobnog razvoja. Neki ih doživljavaju kao priliku za dublje razumijevanje obiteljskih odnosa i vlastitih životnih obrazaca, dok im drugi pristupaju iz znatiželje ili želje da sagledaju određeni izazov iz nove perspektive.
Ako prvi put razmišljate o odlasku na radionicu, sasvim je prirodno imati mnogo pitanja. Kako radionica izgleda? Morate li govoriti o privatnim stvarima? I što se zapravo događa tijekom konstelacije?
Što su sistemske i obiteljske konstelacije?
Sistemske i obiteljske konstelacije metoda su grupnog rada koju je razvio Bert Hellinger tijekom druge polovice 20. stoljeća.
Temelje se na ideji da na naše odnose, odluke i način funkcioniranja mogu utjecati obiteljski i drugi sustavi kojima pripadamo. Tijekom radionice određena životna tema istražuje se kroz simbolički prikaz odnosa među članovima sustava.
Važno je naglasiti da su obiteljske konstelacije pristup osobnom razvoju, a ne oblik psihoterapije ili medicinskog liječenja.
Kako izgleda radionica?
Radionice se mogu razlikovati ovisno o voditelju, no najčešće započinju kratkim upoznavanjem i objašnjenjem načina rada.
Sudionici obično imaju priliku predstaviti temu na kojoj žele raditi, poput izazova u partnerskim odnosima, obitelji, poslu ili donošenju važnih životnih odluka.
Voditelj zatim poziva druge sudionike da simbolično predstavljaju članove obitelji ili druge važne elemente povezane s tom temom. Kroz njihov raspored, pokrete i međusobne odnose istražuje se način na koji sudionik doživljava svoju situaciju.
Morate li aktivno sudjelovati?
Ne nužno.
Na mnogim radionicama moguće je sudjelovati kao promatrač ili kao predstavnik u konstelacijama drugih sudionika, bez postavljanja vlastite konstelacije.
Neki ljudi upravo kroz promatranje ili sudjelovanje u tuđim procesima stječu korisne uvide o vlastitim odnosima i životnim obrascima.
Što možete doživjeti tijekom radionice?
Iskustva sudionika razlikuju se od osobe do osobe.
Neki opisuju osjećaj većeg razumijevanja određene životne situacije ili novih uvida u odnose s članovima obitelji. Drugi radionicu doživljavaju kao priliku za osobno promišljanje, dok neki nakon prvog susreta ne primijete značajnije promjene.
Ne postoji “ispravan” način na koji biste trebali doživjeti konstelaciju niti rezultat koji bi svi sudionici trebali ostvariti.
Jesu li obiteljske konstelacije znanstveno potvrđene?
Obiteljske konstelacije koriste se u mnogim centrima za osobni razvoj, no važno je razlikovati njihovu popularnost od razine znanstvene potvrđenosti.
Trenutačno ne postoji dovoljno kvalitetnih znanstvenih dokaza koji bi potvrdili mnoge teorijske pretpostavke na kojima se metoda temelji ili njezinu učinkovitost za liječenje psihičkih ili zdravstvenih poteškoća.
Zbog toga se konstelacije ne smatraju zamjenom za psihoterapiju, psihološko savjetovanje ili medicinsko liječenje kada su takvi oblici pomoći potrebni.
Kome radionice mogu biti zanimljive?
Radionice sistemskih i obiteljskih konstelacija često pohađaju osobe koje žele:
- bolje razumjeti obiteljske odnose
- istražiti obrasce koji se ponavljaju u njihovom životu
- sagledati određenu životnu situaciju iz drugačije perspektive
- upoznati različite pristupe osobnom razvoju.
Prije prijave dobro je informirati se o načinu rada voditelja i procijeniti odgovara li vam takav pristup.
Kako odabrati kvalitetnu radionicu?
Prilikom odabira obratite pažnju na iskustvo voditelja, njegovo obrazovanje, način rada i etičke standarde.
Kvalitetan voditelj jasno objašnjava što radionica može ponuditi, a što ne može, ne daje nerealna obećanja i potiče sigurno okruženje u kojem sudionici mogu sami odlučiti koliko žele sudjelovati.
Gdje pronaći radionice sistemskih i obiteljskih konstelacija?
Radionice sistemskih i obiteljskih konstelacija održavaju se u Zagrebu, Splitu, Rijeci, Osijeku i drugim gradovima Hrvatske, kao i u online formatu. Organiziraju ih različiti edukatori i voditelji iz područja osobnog razvoja.
Na portalu Papaja 528 možete pratiti aktualne radionice sistemskih i obiteljskih konstelacija, kao i brojna druga događanja iz područja osobnog razvoja, mindfulnessa, coachinga i holističkog pristupa zdravlju.
